核桃大家都熟悉，核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素，那么，大家可知道什么时候吃核桃？洗面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

什么时候吃核桃

每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。

一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

吃核桃的禁忌

不宜与酒同食

据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

不能与野鸡肉一起食用

核桃不能与野鸡肉一起食用，、支气管扩张等患者不宜食之。

不宜过量食用

专家认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。

一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

上火、腹泻的人不宜吃

专家认为，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果。

什么时候吃核桃？经过小编的详细介绍我们了解到早晚吃核桃，在吃核桃的同时，大家要注意吃核桃的禁忌，避免影响自己的身体健康。